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都说没有零食的童年是不完整的,事实确实如此,看着身边孩子都在吃零食,自家孩子会是怎样的想法呢,没有不健康的零食,只有不会选择的父母!那么该不该让孩子吃零食?要不要给孩子买零食?下面小编带来介绍。
该不该让孩子吃零食
孩子的身体发育较快、机体消耗较大,但是胃容量较小,正餐进食有限,所以提倡给孩子在三次正餐之间,也就是上午、下午的时候各加餐一次,所以,吃“零食”是需要的。
咱们爸爸妈妈能做的,就是尽可能从一开始就不让宝宝接触到不健康零食,父母自己最好也不要吃或者少吃,以身作则、为宝宝树立榜样,等宝宝再大些可以给他讲讲食物对身体的影响。
有些健康的零食,吃的时候并不安全,家长需留意。
比如瓜子、花生、豆子等易进入气管的食物(可磨碎或者磨成粉后加在其他食物里面给孩子吃);带刺、带骨、带核等易卡到喉咙、食管的食物(刺、骨、核挑出后再吃);豆腐、果冻等易窒息(打碎了再吃)。
要不要给孩子买零食
不管是大人还是小孩子,在潜意识里都会有这样的认知:越是得不到的,越是最好的。很多家长害怕孩子吃零食,就会严令禁止,像糖果、蛋糕、饮料等。其实家长越是禁止,孩子越是对此充满了渴望,好奇心越重。
小孩子都爱吃零食,棒棒糖、薯片、巧克力等等,味道美好,吸引力十足。
虽然给他们讲了很多道理,说很多次零食吃多了不好,必须听从妈妈安排,少吃。可是孩子自控力比较差,他们只是觉得好吃的东西,为什么不让我吃,哭着闹着就是要吃。
面对孩子的哭闹,作为爸妈的我们,一定要坚持,不能屈服于他们的软磨硬泡。零食吃的过多,会影响孩子胃肠的活动规律,影响消化功能,导致孩子不喜欢吃正餐。零食中往往含有过多的糖分,摄取量过多,又不注意口腔卫生,孩子会早早出现坏牙现象。
其实健康的零食也有很多啊,看家长怎么选择吧,大家都是从小朋友那个时期过来的,怎么会不想要吃零食呢。
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