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2022-04-29 19:01:38 社会动态来源：

导读目前大家应该是对莲雾和西瓜哪个营养价值高莲雾和西瓜哪个水分多比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于莲雾和西瓜

目前大家应该是对莲雾和西瓜哪个营养价值高莲雾和西瓜哪个水分多比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于莲雾和西瓜哪个营养价值高莲雾和西瓜哪个水分多方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

莲雾和西瓜都是比较常见的两种水果，它们吃起来清甜可口，水分比较多，营养价值高，很多人都喜欢吃西瓜和莲雾。西瓜和莲雾都具有很不错的食用价值，相对而言，大多数情况下，西瓜要比莲雾的含糖量更高一点。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

莲雾和西瓜哪个营养价值高？

两个营养价值都是比较高的。

莲雾是一种营养价值很高的水果。也叫做水石榴，原产地在印度。从中医角度来讲，莲雾具有安神、清心、清热、解毒、利尿的功效。多吃了莲雾之后可以有效的缓解心神不宁、促进睡眠、缓解体内的热毒，并且可以促进排尿，保证身体的新陈代谢。莲雾汁中含有大量的碳水化合物、葡萄糖，可以有效的补充身体所需要的能量，而且莲雾具中的碳水化合物能够促进大脑功能，补充身体所需要的多种维生素b族和维生素c。

西瓜属于夏季水果，含有果糖、维生素、有机酸、钙、铁、铜、锰等营养物质，适量食用，可以补充体内所需的营养物质。西瓜中含有较多的水分，适当食用西瓜后，可以达到止渴、补充水分的目的。此外，从中医角度来讲，西瓜性寒，身体健康的人适当食用西瓜后，还有一定的清热解暑、利尿作用。

莲雾和西瓜哪个水分多

相对而言，西瓜的水分会多一点。

每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。

西瓜瓤中水分含量占整个西瓜的94%左右。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

莲雾台湾的好还是海南的好

都是很不错的，主要看品种和品质。

莲雾的原产地是在印度以及马来西亚地区，在我国的主要产地是台湾、海南等地，不过栽培的面积并不是很大。此外，在云南、广东、福建、广西等地区也有栽培，而且目前已经生产出来很多个新的品种了。

莲雾是马来西亚和印度的特产，现在我国广东、福建、台湾、广西、云南也有栽培，所以，在我国，莲雾是广东、台湾以及广西地区的特产。莲雾喜欢温暖的环境，害怕寒冷，喜欢湿润且肥沃的土壤，对于土壤条件要求不严格。

莲雾的果实呈梨形或者圆锥形，果肉为肉质，果皮颜色为洋红色，并且非常的有光泽，长度为4-5厘米。莲雾的顶部有凹陷，里面宿存了肉质萼片，并且它的花期在每年的3-4月份，果实成熟期在每年的5-6月份。

文章转载自：天气吧

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