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水果有那么健康吗（水果有那些品种）

2022-06-12 22:00:41 社会动态来源：

导读相信目前很多小伙伴对于水果有那些品种都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与水果有那些品种相关的信息来分享给大家，希望能够

相信目前很多小伙伴对于水果有那些品种都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与水果有那些品种相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、柑橘类：如橘子、橙子、金桔、柠檬、葡萄柚、文旦、柚子、莱姆等，是所有水果种类之中，维生素C含量最为丰富的，属于「酸味」水果，除了生食之外，也可以制成果汁及果酱等产品。

2、葡萄：种类繁多、产量丰富、颜色鲜艳，是经济价值最高的一类水果，除了鲜食之外，也可以酿酒或制成干果、果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外，其黑、紫或红色葡萄中所含的多酚类，所含具有抗氧化力的前花青素也是最近非常流行的健康话题。

3、核果：如樱桃、桃、李、梅、枣、橄榄、龙眼、荔枝等，内含有个果核的，均属于这类。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食品，例如蜜饯、罐头水果、干燥水果或是水果酒等。

4、仁果：如苹果、梨、柿子、枇杷等，内含有数颗果核的水果，其中苹果、梨含有丰富的水溶性膳食纤维。

5、瓜类：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，外表有较硬的皮保护，若尚未切开时，可以置于室温储存，不易腐败，水分多，甜度高，属于甜味水果。

一定要食用新鲜水果。

7、

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