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导读 相信目前很多小伙伴对于去湿热的食物有哪些优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与去湿热的食物有哪些优质相关的信息来分享
1、红豆：红豆有很好的利水消肿以及清热解毒的作用，同时也有健脾补血的功效，将红豆浸泡后直接煮着吃或是和薏米一起煮粥，都有好的功效，前面我讲的我自己就是用红豆、薏仁、莲子、红枣煮粥吃了三个月治疗我的湿热症的。
2、薏仁：具有清热利湿健脾养胃之功能，对湿热症有特别好的作用，本人就有亲身体验，用薏仁、红豆、红枣、莲子一起煮粥，吃三个月，湿热症全无并且对胃有很好的保养效果。
3、冬瓜：冬瓜有利水的功能，可清炒、炖汤、凉拌都可以，有健胃除湿的功效，但这是个菜，不能当主食来用，所以对有症状的湿热病的人治疗效果不明显，只是对轻症的人有些作用。
4、绿豆：冰糖绿豆汤是很好降火除热的食物，能很好的除去体内的热火，是治疗湿热症的好食物，尤其是夏天，每天吃一碗绿豆汤不仅能解暑，的确还能起到除湿的功效。
5、苦瓜：清热去心火，利尿解暑清湿毒，滋肝明目，补气溢精，直接清炒也可凉拌。
6、丝瓜：有解毒通便、清湿痰、利小便之功效，可做汤也可清炒
7、以上所说的食物，对于比较严重的湿热症患者来说，最有效的食物我还是推荐薏仁、莲子、红枣、红豆粥，其它的属菜类的，当然有一定的去湿热的效果，但不如前面所说粥更有效。其实，可以告诉大家一个好的锻炼方法，跑步对去湿热也是有很好的治疗作用的，真的有湿热症的人除了食物治疗以外，还应加强锻炼，坚持跑步，让身体的湿从汗里走出自体。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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