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日常怎么清理宿便（怎么清理宿便）

2022-06-13 02:07:54 社会动态来源：

导读相信目前很多小伙伴对于怎么清理宿便都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么清理宿便相关的信息来分享给大家，希望能够帮助

相信目前很多小伙伴对于怎么清理宿便都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么清理宿便相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、宿便的危害

1、宿便长期堆积容易产生毒素、毒气，影响肠内循环和肠胃功能，引发内分泌失调、新陈代谢絮乱等，从而引发各种病症。比如口臭、皮肤暗晦、肠炎，甚至结肠癌等。

2、清理宿便首先要清肠。清肠的方法又分为：药物疗法、食疗、运动疗法、机械疗法。药物疗法不多说吧？这类药物比较普遍。不过是药三分毒如果没有好的生活习惯未来免不了还会发生。不过药物疗法不要乱用药最好去医院听医生建议，不然容易引起肠胃功能絮乱。

3、机械疗法不要轻易尝试，而且机械疗法适合人群属于重度患者，过程比较痛苦。这个也不是个人能够完成的事儿。所以不多做介绍。

4、食疗食疗最经济最实惠也最受欢迎，可操作性也最强。肠胃不好的人最好吃的清淡一些，不要吃过于油腻和辛辣的食物。吃一些粗纤维的蔬菜和水果，多吃杂粮。多吃新鲜水果，多吃富含油脂类的食物。同事多喝水和上等蜂蜜也有助于清理宿便。

5、运动疗法、多做运动有助于肠胃蠕动。

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本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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