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导读 相信目前很多小伙伴对于腹肌的速成方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与腹肌的速成方法相关的信息来分享给大家，希望能够
1、平地支撑 想要练出腹肌我们可以用平地支撑，这样子做的话腹部受到的锻炼会更多，腹肌比较容易成型。
2、俯卧撑 我们想要练出腹肌采用俯卧撑的运动方式不仅锻炼臂力，同样练习腹肌。
3、跑步 我们每天应该坚持跑步，不宜快跑，每天坚持慢跑，这样子既有利于锻炼腿部的肌肉而且有利于锻炼腹部。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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