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导读 相信目前很多小伙伴对于瑜伽球减肥 五动作瘦全身都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与瑜伽球减肥 五动作瘦全身相关的信息来
1、瘦大腿 利用瑜伽球瘦大腿的时候你同样需要坐在瑜伽球上面，将上身打直了，边弹动瑜伽球边将自己的双脚沿着球面分开到你可以承受地最大限度，然后再慢慢合拢。这样重复地对大腿的肌肉进行收紧刺激，能够很好地修饰腿型、燃烧大腿肌肉哦。
2、瘦背部 利用瑜伽球甩掉背部多余的肉肉，你要慢慢地向后将你的肩放在瑜伽球上，小腿与大腿呈直角站立，然后慢慢地依靠身体的力量转动瑜伽球，此时你可以将你的一侧肩部抬起转身，再慢慢转动瑜伽球换边进行。要注意的是在这个过程中手不参与转瑜伽球哦。
3、瘦小腹 我们知道要瘦哪里就要对哪里进行活动刺激才行。如果你可以将一只脚的大小腿呈90度放好，而另一只脚向后伸展，并且将弯曲的腿的手扶住地面，而另一只手向上高举。此时你的眼睛要看着你高举的这只手。保持动作几秒钟之后换手换脚进行就可以了。你会发现这个动作对于你小腹部位的活动可是很充分哦，能够帮助塑造完美腰线。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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