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豆制品有啥营养价值（豆制品的营养价值吃豆制品有哪些好处）

2022-06-27 15:58:37 社会动态来源：

导读相信目前很多小伙伴对于豆制品的营养价值吃豆制品有哪些好处都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与豆制品的营养价值吃豆制品有

相信目前很多小伙伴对于豆制品的营养价值吃豆制品有哪些好处都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与豆制品的营养价值吃豆制品有哪些好处相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、提高机体免疫力　　机体在不同年龄，不同生理状态下，对营养的需求也是不同的，要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养，豆制品中含有丰富的赖氨酸，不饱和酸，淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。

2、预防便秘　　便秘的原因是由于肠蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，肠道水分被过多吸收所致，长久以往，肠毒被人体吸收后，是导致肠癌的一个原因，豆制蠕动并对肠道提供了充足的营养素，对防治便秘，肛裂，痔疮，肠癌等有积极的效果。

3、预防心脑血管疾病　　心脑血管疾病危险因素在于高脂肪膳食肥胖，高血脂，高血压等，豆制品中所含的豆固醇与不饱和脂肪酸有较好的祛脂作用，加上其热量很低，可减轻体重。豆制豆经酶水解后能产生的摄入，对肥胖的中老年人预防心脑血管疾病有很好的效果。

4、减肥作用　　豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半，肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低，所以有利于减肥。

5、缓更年期　　豆制品中含有丰富的雌激素，维生素E以及大脑和肝脏所必需的磷脂，对更期女性延缓衰老，改善更年期症状有明显作用。

6、豆制品的食用对疾病治疗也有一定疗效，豆制品属于优质蛋白质，赖氨酸多，蛋氨酸少，是惟一能代替动物蛋白的植物性食物，但有肾脏疾病如肾病综合症，急、慢小球肾炎，肾功能衰竭者以及痛风，皮肤病患者不可过多食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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