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导读 相信目前很多小伙伴对于腰疼怎么按摩才可以缓解 1都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与腰疼怎么按摩才可以缓解 1相关的信息
1、轻揉 保持坐立的姿势，然后将双手五指并拢，分别放在左右两侧的后腰椎部位上，之后由上到下的缓慢揉捏，直到微微发热，以帮助缓解疼痛感。
2、滚动 将双手握成拳头状，之后按照由上到下的顺序来进行滚动按摩，大约坚持进行五十次，可以有效的缓解腰疼的症状。
3、转圈 将身体平躺在床上，之后用手肘来按照顺时针旋转的方式来进行按摩，可以很好的帮助促进血液的循环。
各人腰疼的情况不同，请在咨询医生后再按摩。
5、
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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