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导读 相信目前很多小伙伴对于喝牛奶拉肚子怎么办都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与喝牛奶拉肚子怎么办相关的信息来分享给大家，
1、牛奶中含有丰富的钙质，是人体不可缺少的营养物质之一，对于那些乳糖不耐受的人群可以把一盒牛奶分成三次饮用，或者买那些最小包装的奶制品，从而降低乳糖不耐受的反应。
2、还有一种就是食用一些酸奶进行替代，酸奶中的乳糖比牛奶要少很多，对于此类人群可以大大降低对乳糖不耐受的反应，所以此类人群可以饮用同等量的酸奶。
3、另外市面上也有许多的去乳糖奶制品，如舒化奶、去乳糖奶粉等等。这类去乳糖奶制品中的钙、蛋白质都在，只是乳糖的含量大大降低了。
4、另外还有一种国外比较风行的吃法，就是在饮用牛奶之前先食用一些乳糖酶，这样当食用牛奶时，身体内已经有一定数量的乳糖，饮用牛奶时就可以大大避免乳糖不耐受的反应了。这种乳糖酶一般在卖牛奶的货架旁边都可以找到的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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