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女生健身球（靓女怎么玩壁球塑身健美）

2022-06-06 03:15:04 社会动态来源：

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相信目前很多小伙伴对于靓女怎么玩壁球塑身健美都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与靓女怎么玩壁球塑身健美相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、步骤/方法

1、握拍拇指、食指、虎口形成V字型，放在拍柄左侧，其余三指并排抓住球柄，食指和拇指之间有一手指的距离，手要握在拍柄的中间位置。

2、发球一只脚要在格内，不可踩线，踩线就算失掉了球。身体的姿势为肩对着正面墙的位置，抛球要抛到离开身体60厘米左右位置，直接抛球向正面墙击打。

3、正手球击球时脚尖对着侧面的墙，肩对着正面的墙。击球点在脚的正前方，球点在膝盖上方。

4、侧墙球当球从正面墙弹回后，接球时球拍沿着45度角向侧面击打，通过侧墙碰到正墙，再碰到另一侧侧墙。此时的身体姿势为背部对着正面墙，肩对着侧墙。场上的移动：步伐分前、后、左、右四个方向，运动中要多用拖步、垫步，少用大跨步。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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