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柠檬水的好处和坏处（柠檬水有什么好处和坏处优质）

2022-06-07 10:48:38 社会动态来源：

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相信目前很多小伙伴对于柠檬水有什么好处和坏处优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与柠檬水有什么好处和坏处优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、好处

1、柠檬水富含维生素C，可以帮助增强身体的代谢能力，对于排毒来说益处多多，而且维生素C还是很好的美白元素，它可以帮助击退肌肤表层的黑色素，阻止黑色素的生成和累积，从而达到淡化色斑、美白肌肤的良好效果，爱美的朋友不要错过哦。

2、柠檬水中的大量营养元素进入体内后，可以给身体提供足够的营养物质，促使身体细胞充满活性，从而达到增强身体免疫力的有效作用，特别是患有感冒的朋友，多喝柠檬水，可以帮助病毒排出，有助于疾病恢复。

3、帮助消化也是柠檬水最大的好处之一，柠檬水富含的酸性物质进入胃肠道后，会刺激胃部分泌出大量的胃液，从而增强胃部的功能，帮助更加顺利的消化和吸收食物，所以在饭后，可以适量的喝一些柠檬水来帮助胃部进行工作哦。

4、柠檬中含有大量的钾元素，这是一种非常神奇的元素，它不但可以帮助调节体内的酸碱平衡，而且还能排解压力，因为钾元素具有调节神经的作用，可以让那些焦虑抑郁的负面情绪被很好的释放哦，工作学习压力大的朋友不妨多喝一杯柠檬水。

5、柠檬水还有很好的杀菌功能，它进入体内后，可以帮助消灭体内的细菌，避免疾病的滋生，将疾病扼杀在萌芽。

6、说了柠檬水的众多好处，下面就来谈谈它的弊端，柠檬水富含的大量酸性物质，会刺激胃肠道，所以有胃溃疡等胃部疾病的朋友尽量不要饮用，这样会加重病情，空腹的时候也不要饮用柠檬水，这样会促使胃酸分泌，导致胃部不适。

7、柠檬的酸性物质除了会刺激胃肠道，还会腐蚀牙齿，导致龋齿的产生哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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