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导读 相信目前很多小伙伴对于深蹲的标准动作都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与深蹲的标准动作相关的信息来分享给大家，希望能够
1、下蹲时身体上半身不可弯曲，需要向前微微倾斜。
2、膝关节运动方向与脚尖一致。
3、臀部向后延伸，就像坐后面的凳子一样。
4、下蹲强度，要求大腿上部达到水平程度。 眼睛要目视前方，可以避免颈椎弯曲。 锻炼的动作要匀速进行，保持良好的协调性。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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