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导读 相信目前很多小伙伴对于怎么能缓解产后腰痛呢？只需5招就可以都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与怎么能缓解产后腰痛呢？只
1、揉摩腰背 晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50-100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
2、揉筋结 用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
3、推下肢 俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、不要干重活 生活中扛挪拿移的重活，就交给家里的男人吧，不要再伤害自己的身体了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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