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游泳踩水练习方法（如何学习游泳中的练习踩水优质）

2022-06-12 09:01:06 社会动态来源：

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相信目前很多小伙伴对于如何学习游泳中的练习踩水优质都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与如何学习游泳中的练习踩水优质相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、手脚并用首先呢，先保持自己的身体和四肢都向上，与水平面呈垂直状态。如果你的身体出现打横的姿势，并且开始子水中踢脚划水，这就不是踩水了，而是游泳的动作了。t

2、头露出水面踩水的前提是要正常呼吸。你可以将你的头保持在水面上方，与此同时，尝试缓慢有规律地呼吸。这样的目的是为了，让你能够冷静放松，保持好的状态，储存体力便于踩水.

3、手臂水平摆动如果，你的双手是上下摆动的，那么你的身体也是上下浮动的，然而，这不是踩水。正确的姿势是让手臂在水平方向前后划动，并且五指并拢，这样可以使你的上半身保持向上的状态，不会下沉到水里面。

4、腿部方式这里有两种方式：双腿画圈和前后踢腿。如果你选择的是双腿画圈的话，千万不要脚尖向下和双脚僵硬；如果你选择的是前后踢腿的话，反而要使脚尖保持向下了，并且连续来回踢腿。

5、狗刨式踩水意思是，保持双臂在你的正前方摆动，与此同时，双腿在水中呈上下方向踩水。这个动作，不需要太多的技巧，很容易就能做得到，但是呢，其动作也是相当消耗体力的，不能在水了待很长时间。

6、仰面踩水当你踩水踩累的时候呢，想要休息一会，可以背部往下仰面躺在水上，然而呢，你的划水动作不能停下来，双臂和双脚同时轻轻地划水，只是不像垂直踩水那样，划得费劲和频繁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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