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导读 相信目前很多小伙伴对于5个简单的练腹肌动作都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与5个简单的练腹肌动作相关的信息来分享给大家
1、仰卧起坐：同俯卧撑一样，仰卧起坐也锻炼了我们的胸部，腰部及腹部肌肉。
2、引体向上：不知道大家有没有注意到，士兵的身上肌肉非常健壮，这与他们平时经常做引体向上密不可分。
3、平板支撑：这项运动看似简单，其实非常消耗体力，建议刚开始平板支撑五分钟就可以了，然后慢慢延长时间。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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