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瑜伽猫式动作要点（瑜伽猫力量式动作详解）

2022-07-04 06:23:54 社会动态来源：

导读相信目前很多小伙伴对于瑜伽猫力量式动作详解都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与瑜伽猫力量式动作详解相关的信息来分享给大

相信目前很多小伙伴对于瑜伽猫力量式动作详解都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与瑜伽猫力量式动作详解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、步骤/方法

1、采用基本的猫跪立姿势，注意让双手臂、双大腿与地面垂直成90度。

2、目视前方，双小腿拾离地板，只用双手掌、双膝撑地。

3、呼气，弯曲双肘，俯身，胸部与下巴触地。

4、吸气，起身，伸直双肘。

可做10组，注意这个姿势要求上臂具有一定的力量，要量力而做，不要勉强。在练习过程中，手臂的赘肉逐渐转换成紧实的肌肉，一段时间后呈现纤悉、匀称的手臂。

6、

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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