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夏天吃什么菜好菜谱简单（夏天吃什么菜好）

2022-07-04 19:57:53 社会动态来源：

导读相信目前很多小伙伴对于夏天吃什么菜好都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与夏天吃什么菜好相关的信息来分享给大家，希望能够

相信目前很多小伙伴对于夏天吃什么菜好都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与夏天吃什么菜好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、苦瓜可烹调成多种风味菜肴，而且苦瓜的苦味能抑制过度兴奋的体温中枢，因此苦瓜有清热解毒的作用。

2、炎热的夏天人体在高温的刺激下，新陈代谢加速，能量消耗增加，睡眠减少，食欲下降，容易疲劳，人参正是抗御暑邪的佳品。

3、夏季气温高，病菌滋生快，是肠道传染病的多发季节，这时多吃大蒜、大葱等。这类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种病毒有杀灭和抑制作用。

4、夏季是西红柿上市的季节，西红柿富含番茄红素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，抗癌能力很高。

5、多吃冬瓜能清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。

6、茄子的紫色皮中含有丰富的维生素、维生素，是其他蔬菜无法比拟的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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