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俯卧撑的正确做法图解（俯卧撑的正确做法图解）

2022-07-04 22:11:15 社会动态来源：

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相信目前很多小伙伴对于俯卧撑的正确做法图解都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与俯卧撑的正确做法图解相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、双腿分开与手掌对齐，伸直。

2、双手自然弯曲，身体下探，目视前方。胸大肌绷紧，肱三头肌收缩。

3、身体下探后，在下方用鼻子进行呼吸的吸气动作。

4、在身体上仰后，在上方用鼻子进行呼吸的呼气动作。

5、在进行俯卧撑运动时，背部与臀部始终保持在以跳水平线上，始终是脚尖支撑地面。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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