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导读 相信目前很多小伙伴对于治疗失眠最简单的方法都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与治疗失眠最简单的方法相关的信息来分享给大
1、艾灸有养心安神的作用，从而达到治疗失眠的效果。
2、听一些让人放松的轻音乐，让自己的思绪不断的遨游，慢慢的就会进入梦乡。
3、睡前喝杯温牛奶或者温蜂蜜水，牛奶中有安神因子，能帮助患者快速睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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